كەرەپشە ئاياللارنىڭ ھۆسنىنى گۈزەللەشتۈرۈپ ، ھەيز قالايمىقانلىشىشنىڭ ئالدىنىئالىد

 

  كەرەپشە . ئاياللارنىڭ ھۆسنىنى گۈزەللەشتۈرۈپ ، ھەيز قالايمىقانلىشىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ . ئۇ يەنە ئاق خۇننى تىزگىنلەپ،تۇغۇتتىن كېيىنكى قورساق ئاغرىشىنى توختىتىدۇ .

 پۇرچاق ئۇيۇتمىسى(دۇقۇ) . ئۇ ھەيز ئاغرىتىپ كېلىشنى ياخشىلاپ ، سۆڭەك ۋە مۇسكۇللارنى چىڭىتىدۇ .

 قارا سۆڭەك توخۇ گۆشى . ئاياللار توغۇتلۇق مەزگىلىدە قارا سۆڭەك توخۇ گۆشىنى يەپ بەرگەندە قۇۋۋەتنى تولۇقلاپ ، ئاياللاردىكى خۇن تەۋرەشنىتوختىتىدۇ .

ئوبۇلھاشىم ئەخەت ئېقىن تەييارلىغان


ئالدىنقى ماقالىمىزدا ئەمچەككە زىيانلىق ئامىللار تېمىسىدا تەپسىلى توختالدۇق . ياكى ئاياللار ساغلاملىقى ئۈچۈن ئاددىي رىتسىپلار توغرىسىدىكى ماقالىنى ئوقۇپ بېقىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز .