مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە، ئاياللاركۆپرەك پىيادە يول مېڭىپ بېرىشى كېرەككەن چۈنكى،

  مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە، ئاياللاركۆپرەك پىيادە يول مېڭىپ بېرىشى كېرەككەن. چۈنكى، ئاياللارنىڭ يۈرەك كېسەللىكىگە گىرىپتار بولۇشى كۆپىنچە يوشۇرۇن بولۇپ، .ئاسان سەزگىلى بولمايدىكەن.پىيادە مېڭىپ بېرىش يۈرەك كېسەللىكىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ئاددىي، ئەڭ ئاسان ئۇسۇلدۇر.

ھەر كۈنى 30مىنۇت مېڭىپ بېرىشنى داۋاملاشتۇرسا، ھەر ھەپتىدە ئازدېگەندە بەش كۈن ھەرىكەت قىلىپ بەرسە، ماشىنىدا ئاز ئولتۇرۇپ، يولنى كۆپ مېڭىپ بەرسە، ساغلام يۈرەككە ۋە گۈزەل تۇرمۇشقا ئىگە بولغىلى بولىدىكەن. 
 

ئالدىنقى ماقالىمىزدا ئاياللار چىشىنى داۋالاتقاندا قايسى مەسىلىلەرگە دىققەت قىلىشى كېرەك؟ تېمىسىدا تەپسىلى توختالدۇق . ياكى ئاياللار ۋە ساغلام بەدەن توغرىسىدىكى ماقالىنى ئوقۇپ بېقىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز .