ھەر كۈنى مۇۋاپىق مىقدارىدا پالەك ۋە سەۋزە ئىستېمال قىلىپ بەرسە ، سەكتە بولۇپ قېلى

 ھەر كۈنى مۇۋاپىق مىقدارىدا پالەك ۋە سەۋزە ئىستېمال قىلىپ بەرسە ، سەكتە بولۇپ قېلىش خەۋپىنى روشەن ھالدا ئازايتقىلى بولىدۇ .

چۈنكى پالەك ۋە سەۋزىنىڭ تەركىبىدە B كاروتىن بار بولۇپ، ئۇ بەدەندە ۋىتامىن Aغا ئۆزگىرىپ ، خولېستېرولنىڭ قان تومۇر دىۋارىغا يىغىلىپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ، شۇ ئارقىلىق مېڭە قان تومۇرلىرىنىڭ راۋانلىقىنى ساقلايدۇ .

ئالدىنقى ماقالىمىزدا كۆڭۈل ئېلىشىشنى داۋالاشنىڭ ئاددىي ئۇسۇلى تېمىسىدا تەپسىلى توختالدۇق . ياكى تۇرمۇشتىكى ئەڭ مۇۋاپىق تېمپېراتۇرا توغرىسىدىكى ماقالىنى ئوقۇپ بېقىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز .