كەيپىياتى تۇراقسىز كىشلەردە كۆپىنچە ئۇزۇن مەزگىل كالتىسىي كەمچىل بولغان بولىدۇ بۇنداق كىشلەر كالتىسىي تولۇقلىشى كېرەك

ئېغىزى بېسىقماي سۆزلەيدىغانلارنىڭ چوڭ مېڭىسىدە ۋىتامىن كەمچىل بولىدۇ .بۇنداق كىشلەر ۋىتامىن تولۇقلاشقا ئەھمىيەت بېرىشى لازىم .
 
قورقۇنچاق كىشلەردە ۋىتامىنA كەمچىل بولىدۇ. بۇنداق كىشلەر داۋاملىق ۋىتامىن Aنى تولۇقلىشى لازىم .
 
دائىم كىسلاتالىق يېمەكلىكلەر (مەسلەن ، گۆش تۈردىكىلەر) نى زىيادە كۆپ يەيدىغانلار مېۋە - چېۋە ۋە كۆكتاتلارنى كۆپىرەك يەپ بېرشى كېرەك .
 
تايىنىۋېلىشچانلىقى ئېغىر بولغان كىشلەر ئىشقارلىق يېمەكلىكلەر ۋە كالتىسىيلىق يېمەكلىكلەرنى يەپ بەرسە بولىدۇ .
 
مۇناسىۋەت قىلىشتىن قورقىدىغانلار كۆپىنچىسى نېرۋىسى ئىتتىك ۋە قوپال مىجەزلىك كىشلەر بولۇپ ،بۇلار تاتلىق - تۇرۇملارنى ،مېۋە سۈينى كۆپىرەك ئىستىمال قىلىشى ،ھاراقنى ئاز ئىچىشى كېرەك .

ئالدىنقى ماقالىمىزدا روھى جەھەتتىن غەمكىنلىشىپ كەتسە قانداق قىلىش كېرەك تېمىسىدا تەپسىلى توختالدۇق . ياكى روھىڭىزنى جانلاندۇراي دېسىڭىز... توغرىسىدىكى ماقالىنى ئوقۇپ بېقىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز .