ئادەملەرنىڭ ھامان روھى كەيپىياتى تۆۋەن ۋاقىتلىرى بۇلىدۇ بۇ ۋاقىتلاردا تۆۋەندىكى ئۇسۇللارنى قوللانسا روھى كەيپىياتنى كۆتەرگىلى بۇلىدۇ

 

dohtur.com/uploadfile/2011/0117/20110117015603830.jpg" style="width: 424px; height: 283px; " />

1. غەمكىن بولغان ۋاقىتلاردا كۇن نۇرى تىگىدىغان سىرىتقا چىقىش، ياكى ئۆيدە ئولتۇرۇش كېرەك .كۇن نۇرى غەمنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. كۇن نۇرى تېرەك بوياق ھورمونىنى تىزگىنلەش رۇلىنى ئوينايدۇ .بۇ ھورمون كىشىنى خامۇش قىلىپ قۇيىدۇ.

2. ئۆز- ئۆزىگە سوغات ئېلىش كېرەك .بۇ ئۆزىگە تەسەللە بىرىدۇ.

3. ئۇزۇندىن بۇيان يۇز كۇرۇشمىگەن ئەل -ئاغىنىسىگە تىلفۇن بىرىش كېرەك .

4. كىچىك بالىلار بىلەن بىرگە بۇلۇش، ھەم سەيلە قىلىش كېرەك ، چۇنكى بالىلرنىڭ سۆز قىلىقلىرى كۇڭۇلنى ئاچىدۇ. ئەڭ ياخشىسى بالىلارنىڭ قارىشى بۇيىچە دۇنياغا قاراش كېرەك ،

5. ئۆيدە ياخشى گۇل ئۆستۇرۇش ھەم شۇ گۇللەرنىڭ ئۇسۇپ يىتىلش جەريانىنى كۇزتىشمۇ ئىچ پۇشىقىنى ئالىدۇ.

6. مۇۋاپىق ھەركەت قىلىپ بىرىش كېرەك .

7. تىنىچ ئولتۇرۇپ ئويلىنىش ، ئىلگىرى ئۆتكەن كۇڭۇللۇك ئىشلارنى ئەسلەش .

8. ئۆزى ياخشى كۇرىدىغان ناخشا - مۇزىكىلارنى ئاڭلاپ بىرىش كېرەك
 


ئالدىنقى ماقالىمىزدا روھىي كەيپىياتى تۆۋەن بولغان چاغدا تۆۋەندىكى ئۇسۇللارنى سىناپ بېقىڭ تېمىسىدا تەپسىلى توختالدۇق . ياكى خامۇشلۇق كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۇسۇلى توغرىسىدىكى ماقالىنى ئوقۇپ بېقىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز .