نۇرغۇن كىشلەر تاماقتىن كېيىنلا چاي ئىچىشكە ئادەتلەنگەن ، بۇ ئىلمىي بولمىغان ، سالامەتلىككە زىيانلىق ئادەت

 
 چۈنكى ، تاماقتىن كېيىنلا چاي ئىچسە ، چاي تەركىبىدىكى تاننىك كىسلاتاسى يېمەكلىك تەركىبىدىكى تۆمۈر بىلەن بىرىكىپ ، ئاسان ئېرىمەيدىغان تۆمۈر تۇزلىرىنى ھاسىل قىلىپ ، تۆمۈر ماددىسىنىڭ بەدەنگە سۈمۈرۈلۈشىگە تەسىر يەتكۈزىدۇ . 
 
ۋاقىت ئۇزارسا ، تۆمۈر كەملىكتىن بولغان قان ئازلىق كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن .
 
 شۇڭا ، ئەڭ ياخشىسى تاماق يەپ بىر سائەت ئۆتكەندىن كېيىن چاي ئىچىش كېرەك .

ئالدىنقى ماقالىمىزدا پالەك مۇسكۇلنى ساغلاملاشتۇرىدۇ تېمىسىدا تەپسىلى توختالدۇق . ياكى كۆكتات ئارقىلىق كېسەل داۋالىغىلى بولىدۇ توغرىسىدىكى ماقالىنى ئوقۇپ بېقىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز .