ئۇزۇنغا سوزۇلغان قاتتىق ئىسسىقتا ، ئادەم بەدىنى سەرپ قىلغان ئېنېرگىيە كۆپ ، قوبۇل قىلغان ئوزۇقلۇق مىقدارى ئازراق بولىدۇ ، شۇ سەۋەبتىن تېمپىراتۇرا تۆۋەنلىگەن كۈز پەسلىدە بەدەنگە نىسبەتەن تەڭشەش ئېلىپ بېرىش، شۇنداقلا قىش كېلىشتىن ئاۋۋال ئېنىرگىيە جۇغلاش

كىشىلەر دائىم جىددىي تۇرمۇش رېتىمىدا كۈندىلىك ئوزۇقلىنىش تەلەپلىرىگە سەل قارايدۇ ، نۇرغۇن ئادەملەر پەقەت بىر تەرەپلىمىلىك ھالدا قورساق تويسىلا بولدى قىلىپ ، مۇۋاپىق ئوزۇقلىنىشقا سەل قارايدۇ .

بىر تەخسە تەييار تاماق(تېز تاماق) ، بىر بوتۇلكا ساپ سۇ ، بىر دانە بولكا، بىر ئىستاكان كولالار بەلكىم ۋاقىتلىقلا بىزنىڭ ئاشقازىنىمىزنى ئالدىغان بولىشى مۇمكىن، ئەمما ئۇزۇن ۋاقىت بۇنداق بولىۋەرگەندە ساغلاملىققا تەھدىت ئېلىپ كېلىدۇ .
 

ئالدىنقى ماقالىمىزدا سۈت ئىچسە زىيان قىلىدىغان بىمارلار تېمىسىدا تەپسىلى توختالدۇق . ياكى بىللە ئىستىمال قىلسا بولمايدىغان يىمەكلىكلەر توغرىسىدىكى ماقالىنى ئوقۇپ بېقىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز .