بەزى ئەرلەر گەرچە تاماقنى كۆپ يېمىسىمۇ ، پىۋا ئىچسىمۇ ، قورساق سالىدۇ ئەمەلىيەتتە ئۇيقۇسى يېتەرلىك بولمىسىمۇ بۇنداق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ

   تەتقىقاتلاردا ئىسپاتلىنىشىچە ، ئىچكى ئەزالاردىكى ماينىڭ مىقدارى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، كېچىدە ئۇخلاش ۋاقتى 5 سائەتكەيەتمىگەنلەرنىڭ ماي مىقدارى ھەسسىلەپ ئاشىدىكەن .

سەككىز سائەت ئۇخلىغانلارنىڭ  بولسا ، ماي مىقدارى نورمال ھالەتتە تۇرىدىكەن . شۇڭلاشقا يېتەرلىك ئۇخلاش كېرەك.


ئالدىنقى ماقالىمىزدا ئەرلەر دائىم بېلىق يەپ بەرسە دىيابېت كېسىلىدىن ساقلىنالايدۇ تېمىسىدا تەپسىلى توختالدۇق . ياكى ئەرلەر ئېھتىياجلىق ئوزۇقلۇقلار توغرىسىدىكى ماقالىنى ئوقۇپ بېقىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز .