ۋىتامىن -ئادەم بەدنىنىڭ نۇرمال ماددا ئالماشتۇرۇش ئىقىدارنى ساقلاشتىكى مۇھىم ماددىدۇر


كۆپ ساندىكى ۋىتامىنلار يىمەكلىكىتىن ، ئاز ساندىكسى تەندە بىركىشدىن ياكى ئۈچەيدىكى باكتىرىيەلەرنىڭ بىركىشدىن كىلىدۇ ، سۇدا ئىرۇچان ۋىتامنىلىق دۇرىلار ئەگەر ئاچ قورساق ئىچىلسە ، تىز سۈمۈرلۈپ كىتىپ قاندىكى ۋىتامنىنىڭ قۇيۇلشنى جىددى ئاشۇرۋىتىدۇ ، نەتجىدە ئورگانىزمىدىكى تۇقۇلمىلار تەرپىدىن پايدىلنىشتىن بۇرۇن خېلى قىسمى سۈدۈك بىلەن بىرىگە چىقىپ كىتىدۇ . شۇنىڭ بىلەن داۋالاش ئۆنۈمى تۆۋەنلەپ كىتىدۇ .

ئۇنىڭىدىن باشقا ياغدا ئىريدىغان ۋىتامنىلارنى تاماقتىن كىيىن ئىچىسە ئىستىمال قىلىنغان يىمەكلىكنىكى ياغدا ئىرىپ ئورگانزىمىنڭ شۈمۈرلىنشى ئاسانغا چۈشىدۇ ، شۇڭا ۋىتامنلىق دورىلارنى تاماقتىن كىيىن ئىچىسەئۇنىڭ ئۆنۈمى تىخىمۇ ياخشى بۇلىدۇ .

مەنبە ؛ ئائىلە ۋە ساغلاملىق ، 


ئالدىنقى ماقالىمىزدا ئوسما يىلتىزى تالقىنى板蓝根نى قالايمىقان ئىچمەڭ تېمىسىدا تەپسىلى توختالدۇق . ياكى ئاموشىلىن ئىچكەندە كەرەپشە يېمەڭ توغرىسىدىكى ماقالىنى ئوقۇپ بېقىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز .