بەزى كىشىلەرنىڭ ئۇيقۇسى ياخشى بولمىغانلىقتىن ، ئۇيقۇ دورىسىنى داۋاملىق يېيىشكە ئادەتلەنگەن

                       شۇڭا ئۇيقۇ دورىسى يىگەندەتۆۋەندىكىلەرگە دېققەت قىلىش كېرەك:

                       1. ئۇيقۇ دورىسىغا تايىنىۋېلىش ئىدىيىسىنى يوقىتىش ، روھىي كەيپىياتنى ياخشىلاش ، تۇرمۇشتا رېتىملىق بولۇش كېرەك .

                       2.دورا مىقدارىنى كونتىرول قىلىش كېرەك . ئەڭ ئاز مىقداردىن باشلاش ، خالىغانچە كۆپ يەۋالماسلىق كېرەك .

                       3.دورىنى قىسقا ، ۋاقىتلىق ئىچىش ، ئۇزۇن مەزگىل ئىچمەسلىك كېرەك ، بولمىسا دورىدىن ئايرىلالمايدىغان بولۇپ قالىدۇ .

                       4. ئۇيقۇ دورىسىنىڭ بىر نەچچە خىلنى ئالماشتۇرپ ئىچىش كېرەك. بۇنداق قىلمىغاندا دورىدىن زەھەرلىنىش كېلىپ چىقىدۇ .

                       5.ئۇخلاشتىن يېرىم سائەت ئىلگىرى ئىچىش ھەم دورىنى ئىچىپ بولۇپ ، خىزمەت قىلماسلىق كېرەك .

                       6.كەچلىك تاماقتىن كېىين قېتىق ، چاي ئىچمەسلىك ، تاماكا چەكمەسلىك ، ھاراق ئىچمەسلىك كېرەك .

                       7.دورىنى توختاتقاندا تەدرىجىي ئازايتىپ ، ئاندىن توختىتىش كېرەك .

                       8.ئەگەر كۆپ چۈش كۆرىدىغان قورقنۇچلۇق چۈش كۆردىغان ئەھۋاللار بولسا ، دورىنى توختىتىپ مەلۇم ۋاقىت ئۆتكەندە ئۆزلۈكىدىن ئوڭلىنىدۇ .

 


ئالدىنقى ماقالىمىزدا دورا يىگەندىكى قايناقسۇ ئىچىش ئىلمى تېمىسىدا تەپسىلى توختالدۇق . ياكى قىممەت باھالىق دورىلارنىڭ ھەممىسى ياخشىمۇ؟ توغرىسىدىكى ماقالىنى ئوقۇپ بېقىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز .