كۆپلىگەن كىشىلەر مېڭىشنى ئەڭ ياخشى چېنىقىشئۇسۇلى، دەپ قارايدۇ يۈگ

 

 كۆپلىگەن كىشىلەر مېڭىشنى ئەڭ ياخشى چېنىقىش ئۇسۇلى، دەپ قارايدۇيۈگۈرۈش ئادەمنى پىسخىكا جەھەتتىن ياشارتىدۇ، يۈگۈرۈش -كىشىلىك ھاياتنى ئەڭ جانلاندۇرىدىغان، ياشلىقنىنامايان قىلىدىغان ئالتۇن ۋاقىتتۇر.

يۈگۈرۈش ۋاقىتىنىڭ ئۇزۇن-قىسقىلىقى ئادەمنىڭ چېنىقىش ۋە ساغلاملىق ئالتۇن دەۋرىنىڭ ئۇزۇن-قىسقىلىقىنى ئەكس ئەتتۈرۈپ بېرىدۇ.

يۈگۈرۈش- يۈرەك، ئۆپكە ئىقتىدارىنى مەشىقلەندۈرۈپلا قالماستىن، بەلكى مۇسكۇل كۈچىنى ئاشۇرىدۇ. ئۇزاق مۇددەت ئاستا يۈگۈرۈپ بەرسە ئارتۇقچە بولغان ئېنېرگىيەنى خورىتىپ، ياغلارنى چىقىرىپ، ساغلام گۈزەل بەدەنگە ئىگەقىلىدۇ.


ئالدىنقى ماقالىمىزدا يۈرەك نېمە ئۈچۈن يوغىناپ كېتىدۇ؟ تېمىسىدا تەپسىلى توختالدۇق . ياكى يۈگۈرۈش — ياغلىق جىگەرنىڭ ئەڭ ياخشى دورىسى توغرىسىدىكى ماقالىنى ئوقۇپ بېقىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز .