1 يېڭى مېۋە – چىۋە ، كۆكتات ، قارا ئاشلىق ۋە پۇرچاق ياسالمىلىرىنى كۆپرەك يېيىشى

 1. يېڭى مېۋە – چىۋە ، كۆكتات ، قارا ئاشلىق ۋە پۇرچاق ياسالمىلىرىنى كۆپرەك يېيىشى ، ھەسەلنى كۆپرەك ئىستېمال قىلىپ ، قەۋزىيەتتىن ساقلىنىش كېرەك .
 
   2 . مۇۋاپىق مىقداردا كاۋا ئۇرۇقى ۋە گازىر چېقىپ بېرىشى كېرەك .
 
   3. سۈيدۈكى ئاغرىتىپ كېلىدىغانلار دائىم ماش يەپ بېرىشى كېرەك .
 
   4. سۇنى كۆپ ئىچىپ سۈيدۈكنى راۋانلاشتۇرۇشى كېرەك . بۇنداق قىلغاندا سۈيدۈك يولى ياللۇغىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ .
 
مەنبە تەڭرىتاغ ئۇيغۇر تورى

ئالدىنقى ماقالىمىزدا نۇر چۈشۈشنىڭ يېتەرسىز بولۇشى ئەرلەر پەرزەنت كۆرەلمەسلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىكەن تېمىسىدا تەپسىلى توختالدۇق . ياكى بىخلىما گۆش ئىششىقى مەنبەلىك مەزى بېزى ياللۇغى دېگەن نېمە؟ توغرىسىدىكى ماقالىنى ئوقۇپ بېقىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز .