ئۇنداقتا ئەتىياز پەسلىدە جىددىيلىشىش خاراكتېردىكى باش ئاغرىقىدىن قانداق ساقلىنىش كېرەك ؟

    1.بەدەننى ئىسسىق تۇتۇشقا ئەھمىيەت بېرىپ ، ئەتىگەن ، چۈش ۋە كەچتە مۇۋاپىق كىيىنىشكە دىققەت قىلىش كېرەك .

    2.يېمەك – ئىچمەككە ئالاھىدە ئەھمىيەت بېرىپ ، پەمىدۇر ، يازلىق يېسىۋىلەك ، بۆلجۈرگەن ، ئاپېلسىن قاتارلىقلارنى كۆپ ئىستېمال قىلىش ، ئاچچىق ،مايلىق يېمەكلىكلەرنى يېمەسلىك لازىم ؛

    3.كەيپىياتنى تەڭشەپ ، تۇرمۇشقا ئەھمىيەت بېرىپ ، روھىي بېسىمدىن خالىي بولۇش ، سىرتقا كۆپرەك چىقىپ بەدەن چېنىقتۇرۇپ ، كەيپىياتنى تۇراقلاشتۇرۇش لازىم .