باش قېيىش ، كۆڭۈل ئېلىشىش ، قىزىش ، ياندۇرۇش ، ئىچى سۈرۈش بۇنىڭ ئاساسلىق ئىپادىلىرى. ئۇنداقتا بۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قانداق قىلىش كېرەك ؟

   گۆش سېتىۋالغاندا ، كارانتىن قىلىش تارمىقىنىڭ تامغىسىغا قاراش ، كېلىش مەنبەسى ئېنىق بولمىغانلىرىنى سېتىۋالماسلىق كېرەك.

   باكتېرىيەلەرنىڭ كۆپىيىشىنى تىزگىنلەش ، يېمەكلىك سېتىۋالغاندىن كېيىن دەرھال توڭلاتقۇغا سېلىۋېتىش لازىم. پىششىق يېمەكلىكنى سوۋۇتقاندىن كېيىن سېلىش ، توڭلاپ بولغان يېمەكلىكتىن ئايرىپ قويۇش كېرەك . پىششىق .خام يېمەكلىكلەرنى ئايرىپ ساقلاش ، قىڭغىراق ، ئەمبەل قاتارلىقلارنىڭ تازىلىقىغا ئەھمىيەت بېرىش ، ئامال بار ئاشخانىدا تاماق يېمەسلىك كېرەك.

   بىخلىنىپ قالغان بەرەڭگە ، رەڭگى سارغايغان گۈلكەرەم ، ياۋا ئاخۇنباش قاتارلىق زەھەرلىك كۆكتاتلارنى يېمەسلىك ، ياخشى يېمەكلىك ئادىتىنى يېتىلدۈرۈش ، ئوزۇقلۇقنى تەڭشەش كېرەك.